英国培养老年人当健身教练

  为了鼓励55岁以上的人们加强锻炼,英国一些健身房和运动俱乐部准备引入与这部分人群年龄相仿的“退休”健身教练。

  目前,英国是西欧肥胖率最高的国家,约有2/3成年人超重。还有数据显示,英国人徒步时间逐年缩短,如今平均每个英国人每天走路不到10分钟。很多中老年人认为上了岁数,身体素质理应越来越虚弱,因此他们不愿意出去多活动。

  对此,英国公共卫生局的顾问缪尔·格雷表示:“年纪大并不意味着身体不好,不运动才是导致老年痴呆和虚弱的主要原因。”实际上,积极的生活方式、科学持久的健身习惯能够让身体的“能动性”保持数十年。因此,格雷敦促55岁以上的中年人加入到健身行列中,接受专业指导,提高自己的健康水平。

  

  此前一项调查显示,有1/4的65岁以上人群认为自己去健身房显得十分“不合群”,并表示如果能看到更多与自己年龄相仿的人在健身房运动会更加自在。格雷也认为“老年人需要一支年长的健身教练队伍带领前进”。培训一些即将或已经退休的人,让他们成为私人教练或健身指导,有望改善中老年人对健身房和健身俱乐部的看法,或加入当地的跑步或步行俱乐部,更多地参与到运动中来。

  英国国家医疗服务体系表示,让55岁以上的人群运动起来,既有助于延长英国整体的预期寿命,也能够缓解英国医疗部门的压力。英国一家非盈利健身机构的研究发现,如果55岁以上的不活跃人群中有1/3定期参加锻炼,英国国家医疗服务体系可以在10年内节省近80亿英镑(约合人民币728.2亿元)的开支。

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